Niewidzialny ciężar relacji. Obciążenie społeczne – jak mu przeciwdziałać?

Przeciążenie społeczne – o co chodzi?

Pojęcie wyczerpania baterii społecznej można inaczej określić jako przeciążenie społeczne. To wielowymiarowy stan psychicznego, emocjonalnego i fizycznego wyczerpania wynikającego z nadmiaru interakcji społecznych. I choć ludzie jako istoty społeczne do zachowania zdrowia potrzebują kontaktów z innymi, to czasem nadmiar tych relacji może być czynnikiem obciążającym nasze samopoczucie.

Warto zaznaczyć, że obciążenie społeczne nie jest tożsame z wypaleniem zawodowym. To drugie ma często związek z samą pracą – jej charakterem czy intensywnością. Natomiast obciążenie społeczne dotyczy konkretnie nadmiaru interakcji międzyludzkich. I wcale nie musi być efektem trudnych relacji, niekiedy może się pojawić po zwykłych, codziennych interakcjach w miejscu pracy lub nawet po przyjemnych rozmowach ze znajomymi. Niektóre opracowania podają, że żywotność naszej baterii społecznej wynosi 2-3 godziny. Wielu z nas już po tak krótkim czasie może czuć przeciążenie, a co za tym idzie - drażliwość, spadek koncentracji czy trudności w koncentracji.

Osoby z niepełnosprawnościami (OzN) w sposób szczególny narażone są na obciążenie społeczne. Dlaczego?

Pracownicy z niepełnosprawnościami a obciążenie społeczne

W kontekście przeciążenia społecznego pracownicy z niepełnosprawnościami to szczególna grupa. Z czego wynika fakt, że osoby te bardziej niż inni narażone są na wysokie obciążenia społeczne?

Konieczność ciągłego dostosowywania się

Zdarza się, że pracownicy z niepełnosprawnościami pracują