Zrobię to później. Prokrastynacja w pracy

Czym jest prokrastynacja?

Pojęcie prokrastynacji jest terminem psychologicznym. Ogólnie rzecz ujmując, oznacza zjawisko polegające na odkładaniu obowiązków w czasie. Motto tego zjawiska to powiedzenie: „robota nie zając, nie ucieknie”. Osoby, mające tendencje do robienia wszystkiego „później”, wykazują duże trudności z rozpoczynaniem czynności i prawidłową organizacją swojego czasu. Mechanizm osób zmagających się z prokrastynacją w pracy jest zazwyczaj podobny i obejmuje następujące elementy:

1. chęć wykonania zadania,
2. decyzja o wykonaniu danej czynności,
3. odłożenie obowiązku na później,
4. odzyskanie świadomości konsekwencji związanych ze zwlekaniem z wykonaniem zadania,
5. dalsze odkładanie obowiązków na później, któremu często towarzyszy frustracja,
6. wykonanie zleconych zadań w ostatniej chwili, połączone z odczuwaniem silnego stresu,
7. postanowienie zmiany swojego zachowania w przyszłości,
8. powrót do mechanizmów prokrastynacji przy najbliższ